Programs for Presence

차, 명상, 저널링, 인콰이어리, 향을 결합한 The Archetype의 1:1 시그니처 세션입니다. 복잡해진 생각에서 잠시 거리를 두고, 지금의 몸과 마음에 천천히 주의를 돌리는 한 시간을 만듭니다.

찻잎과 다구, 향, 온도, 소리, 맛을 활용하는 감각 명상입니다. 차를 준비하고 마시는 과정을 통해 현재의 감각을 알아차립니다.

필라테스와 마음챙김을 바탕으로 한 부드러운 움직임 명상입니다. 호흡과 움직임, 몸의 감각을 현재로 돌아오는 닻으로 활용합니다.

기업과 기관, 그룹을 위한 60분 마음챙김 입문 워크숍입니다. 호흡, 몸 알아차림, 움직임, 명상과 성찰을 환경에 맞게 구성합니다.

주의집중, 스트레스, 반응, 일상 적용을 주제로 구성한 직장인 대상 4주 마음챙김 프로그램입니다. 짧은 연습을 실제 업무 속에서 활용할 수 있도록 돕습니다.

바디스캔, 정좌명상, 마음챙김 움직임, 인콰이어리와 개인 연습으로 이루어진 체계적인 8주 마음챙김 훈련 과정입니다.